精液を増やすサプリ人気ランキング|亜鉛をとって精子を増やす!

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精液増やすサプリランキング

精液を増やしたい男性の間で人気のサプリを飲みやすさ、主な成分、亜鉛の含有量などを元にランキングでご紹介します。サプリ選びの参考にしてみて下さい!


1位 贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα

容量 90粒(約30日分)
1日の目安量 3粒
主要成分 牡蠣エキス、ビール酵母、マカ、高麗人参
商品のメリット
  • 広島県産牡蠣を使った亜鉛を16mgも配合
  • 同時配合成分も高麗人参やマカ、ビール酵母と豪華
  • ソフトカプセル仕様で飲みやすく安価で購入可能

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2位 海乳EX

容量 62粒(約30日分)
1日の目安量 2粒
主要成分 牡蠣肉エキス、サフラワー油、ビール酵母
商品のメリット
  • 広島県産牡蠣5個分(亜鉛含有量約10mg~12mg)を使用している
  • 同時配合成分は、ビール酵母とサフラワー油と身近なものを使用
  • 人の手を使った製造方法で、牡蠣の成分を最大限に使用

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3位 カキプラスZ

容量 120粒(約30日分)
1日の目安量 4粒
主要成分 牡蠣エキス、亜鉛酵母、ウコンエキス、セサミン、クルクミン、ブルーベリー葉エキス
商品のメリット
  • 瀬戸内海産の牡蠣を使った亜鉛を1日7mg摂取することができる
  • ウコンエキス、セサミン、ブルーベリー葉エキスを配合している
  • 世界基準の工場で生産されているサプリメントなので安心できる

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4位 ミルク牡蠣サプリメント

容量 60粒(約30日分)
1日の目安量 2粒
主要成分 牡蠣エキス(ミルク牡蠣)、植物油脂、鹿角霊芝、無臭にんにく、長命草、ローヤルゼリー
商品のメリット
  • 石川県能登半島産のミルク牡蠣を使用したサプリメント
  • 鹿角霊芝、無臭にんにくを使用したサプリメント
  • 男性の体質改善を促す効果が期待できる

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5位 FORCE(フォース)

容量 270粒
1日の目安量 9粒
主要成分 アルギニン、亜鉛酵母、ビタミンB・E
商品のメリット
  • 男性ホルモンを多く分泌するアルギニンを多含んでいる
  • 亜鉛は1日あたり20mg摂取できるが、亜鉛の原料は不明
  • 精神面にはたらき掛ける成分も配合している

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精液を増やしたいなら、亜鉛!

あなたは、精液の量が少ない、もしくは、以前より少なくなったとお悩みじゃありませんか?

  • 彼女や奥さんから少ないと言われた。。。
  • 以前はもっといっぱい出ていた気がする。。。
  • 射精しても以前よりもスッキリ感が無くなった。。。
  • なかなか子供を授からない。。。

など精液に関するお悩みを持っている方は、意外と多いようです。30代~60代位までの幅広い年齢層の男性が、密かに悩んでいます。
精液の量は、加齢と共に減っていくものです。しかし、男性はいつまでも若々しく、元気でいたいし、自分に自信を持っていたいと思うものです。特に好きな女性の前では、その想いが強くなります。精液の量は、ある意味、健康のもしくは、若さのバロメーターのようなものかもしれません。もちろん、量は人によって差があると思いますが、多ければ多いほどまだまだ若くて元気な証拠のように思われがちです。
また、子供がほしいと願っている男性にとっては、精液の量が少ないことは、特に深刻なお悩みです。不妊というとどちらかと言うと、女性の身体に問題があって授かりにくいイメージがありますが、実は、男性の精液に問題があって授からないというケースも意外と多いです。精液の中に元気な精子が少ない、精液の量自体が少ないために子供が出来にくい場合もあるのです。
精液の量には、個人差がありますが、1回の射精で放出される精液の量は、2~5mlです。約小さじ1杯~大さじ1杯くらいの量です。この精液の中に元気な精子がどれくらい存在しているかが妊娠と大きく関係しています。例え精液の量が少なくてもその中に元気な精子がいる割合が多ければ多いほど、妊娠する確率も上がります。ただし、精液自体が少ない場合、おのずと精子の量も減るため、いかに精子の多い質の良い精液を多く射精できるかが不妊解消のカギになります。

ならば精液を増やしたいなら、どうしたらいいのでしょうか?

ズバリ、「亜鉛」をできるだけ多く摂ることです。亜鉛不足は、身体に様々な影響を与えますが、その中でも男性ホルモン(テストステロン)の分泌低下による精液減少、精力減退、勃起不能などを引き起こすと言われています。亜鉛は、身体にも含まれておりその量は、約2g程度です。ただし、汗をかいたり、尿を排出することで体外に流出します。そして精液には、1回の射精量5mlあたり1㎎の亜鉛が含まれていると言われており、その亜鉛の量は、鉄分の排出量より10倍ほど多く、ダイエットや運動、ストレス、加齢によってもさらに失われてしまいます。
最近、元気が出ない、精液が減ったなどと気になっているなら、亜鉛不足を疑ってみましょう!

亜鉛不足を簡単に解消したいなら、サプリメントで摂るのはいかがでしょうか?
私の友人は、贅沢亜鉛 牡蠣のチカラαという商品を毎日飲んでいて、飲みやすく、続けやすいのが気に入っているとのこと。飲み始めてから目覚めが良く、朝から元気に活動できるようになったと喜んでいて、周りで見ていても確かに以前よりも元気になった印象があります。


亜鉛を効率的に摂る方法

では、どうやって亜鉛を摂ったらいいのでしょうか?

まずは、出来るだけ亜鉛が多く含まれる食品を摂取することです。亜鉛が含まれている主な食品は、下記の通りです。

  • 生牡蠣 13.2mg*
  • ビーフジャーキー 8.8mg*
  • 煮干し 7.2mg*
  • ごま 5.9mg*
  • 豚レバー 3.3mg*

(*各食品100g当たりの亜鉛含有量)

などに亜鉛が多く含まれています。亜鉛の摂取推奨量は、10㎎(15歳~69歳男性の場合)です。上記の食品を毎日、亜鉛摂取推奨量分摂取するというのは、意外と大変です。特に食べ物に好き嫌いがある人は、厳しいでしょう。また、もし食べ物の好き嫌いがなくても、毎日同じものを食べ続けるのは、いくら身体のためと言えども、大変苦痛になります。そしてそれがストレスになってしまえば、更に亜鉛は体内で消費されてしまい、元も子もないでしょう。

そこで一番おすすめの亜鉛の摂取方法は、亜鉛サプリを飲むことです。
亜鉛サプリは、現在、数多くの商品が発売されています。たくさんあり過ぎてどの商品を選んでいいか解らないという方のために亜鉛サプリを選ぶポイントをお教えします。

【亜鉛サプリを選ぶポイント】

  1. 天然の牡蠣エキスが入っているものを選ぶ
  2. 亜鉛の含有量が多いものを選ぶ
  3. 飲みやすいものを選ぶ
1.天然の牡蠣エキスが入っているものを選ぶ

亜鉛の含有量が多い食品の代名詞のようにもなっている牡蠣ですが、亜鉛サプリにも牡蠣エキスを含んでいるものがあります。牡蠣の産地にもこだわり、濃厚な牡蠣エキスを抽出し、サプリメントに配合しています。サプリによっては、牡蠣エキスではなく、亜鉛の化合物を配合しているものもありますが、良質なサプリを選ぶなら、天然の牡蠣エキスが配合されたものを選びましょう。


2.亜鉛の含有量が多いものを選ぶ

これは、亜鉛不足解消のためには、最も大事なことです。サプリによって亜鉛の含有量も違いますが、できるだけパッケージなどに含有量がはっきり明記されており、含有量の多いものを選ぶことをおすすめします。せっかく毎日飲み続けるものですから確実に亜鉛を摂取したいものです。


3.飲みやすいものを選ぶ

サプリの飲みやすさを決めるポイントは、1日の目安量です。サプリは、たった1日飲むだけで効果が表れるものではありません。毎日飲み続けてこそ、結果が表れるものです。1日の目安量が少ないサプリほど毎日飲み続けることが苦痛になりません。また、錠剤タイプのものよりもソフトカプセルタイプのものの方がサプリの臭いや味を感じずに飲めるので良いです。飲みやすい=続けやすい=嬉しい結果が表れやすいと言えます。

3つの基準でサプリを比較した場合、もっともおすすめできるサプリは?と言えば、天然素材を使い、亜鉛含有量16mgで、飲みやすいソフトカプセルの贅沢亜鉛 牡蠣のチカラαという商品です。


下の比較表を参考に自分に合ったサプリを選んでみましょう。

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα 海乳EX カキプラスZ ミルク牡蠣サプリメント FORCE(フォース)
容量

90粒(約30日分)

62粒(約30日分)

120粒(約30日分)

60粒(約30日分)

270粒(約30日分)

1日の目安量
(飲みやすさ)

3粒

2粒

4粒

2粒

×9粒

主要成分

牡蠣エキス、ビール酵母、マカ、高麗人参

牡蠣肉エキス、サフラワー油、ビール酵母

牡蠣エキス、亜鉛酵母、ウコンエキス、セサミン、クルクミン、ブルーベリー葉エキス

牡蠣エキス(ミルク牡蠣)、植物油脂、鹿角霊芝、無臭にんにく、長命草、ローヤルゼリー

アルギニン、亜鉛酵母、ビタミンB・E

牡蠣の原産地

広島県(瀬戸内海)

広島県(江田島)

広島県(瀬戸内海)

石川県(能登半島)

×不明

形状

ソフトカプセル

ソフトカプセル

ソフトカプセル

ソフトカプセル

錠剤

亜鉛含有量
(1日あたり)

16mg

生牡蠣5個分

7㎎

×不明

20mg


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