精液を増やすサプリ人気ランキング|亜鉛をとって精子を増やす!

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性欲を増やす方法
筋トレ

一般的なイメージとして、筋肉が無い男性と筋肉がしっかり付いている男性のどちらが性欲そのものがあるように思いますか。やはり筋肉がしっかり付いている男性の方が性欲そのものがあることが多いですし、女性から見ても魅力的に映ることが自然です。
これは、筋トレをすることによって性欲に関係する男性ホルモンが分泌されるために起こることなのです。普段筋トレを行っていた人が筋トレを止めたときには、性欲そのものが低下することをすぐに感じると言われています。ですから、性欲の減退を感じているときには筋トレをすれば効果を実感することができます。また、基礎代謝を上げることができるので肥満防止効果もあります。筋トレを行うことで得られるメリットは多くあるようです。


十分な睡眠

睡眠と性欲にも因果関係があるということが分かっています。睡眠不足になることで、性欲そのものが減退することが分かっていますし、性欲そのものが起きないという場合に1時間長い睡眠を取ることで14%性欲がアップしたという報告があります。確かに、睡眠不足であるとストレスも感じやすくなりますし、とにかく寝たいという思いが強くなるので性欲どころではないのかもしれません。
このことからも分かるように、男性の自信を取り戻すためには適度な睡眠が必要だと言われているのにも納得です。
また、睡眠を取ることでストレスも感じにくくなることを考えても、性に関する問題には睡眠が取れているかどうかが影響してくることが明らかだということが分かります。


お酒を控える

お酒を控えることと性欲や精液に関する問題にどのような関係があるのか?と疑問になる人も多いかもしれません。しかし、これらにはしっかりとした因果関係が成立しています。
というのは、お酒いわゆるアルコールの消費と性欲や精液に関する問題というのは、どちらも亜鉛が関与しているからなのです。
どちらも亜鉛を消費する行動ということで、お酒を飲むということは肝臓でアルコール分解が行われますから、それには亜鉛が大量消費することが分かっています
亜鉛を大量消費してしまうと、どうしても性欲そのものが沸きませんし、精液そのものも増えて行きません。亜鉛がその他のことに使われないようにするためにも、お酒の付き合いは程ほどにということが言えるでしょう。


たんぱく質をしっかり摂る

たんぱく質は私たちの身体には欠かせない成分となっています。肉や魚、卵、大豆製品など毎日の食事からたんぱく質を摂るということは重要なのです。
たんぱく質をしっかり摂るということと性欲や精液の製造には関係があることが分かっています。これは、たんぱく質そのものが精液を作るもととなっていることからも想像が付きますが、たんぱく質不足であると精子の量も減り、性に関する関する問題を引き起こすことが分かっています。
たんぱく質を構成するのはアミノ酸であり、アミノ酸の種類はかなりの数になります。
しかし、たんぱく質も摂りすぎると体重増加などの影響が出て来ますから、摂りすぎもいけませんし、適度な運動をするということも大切です。


マスターベーションを控える

マスターベーションの頻度については個人差があると思いますが、あまりに頻繁に行っていると、実際に異性相手に性欲そのものが沸かなくなるという場合や習慣的なものもあってマスターベーションの方が良くなるという人もいるようです。また、あまりに頻繁にマスターベーションを行うことによって、精液そのものが少なくなることは明らかです。
また、肝心なときにマスターベーションのし過ぎで行為そのものができないという場合もあります。
全くマスターベーションをしない方がいいと言っているわけではありませんが、あまりに頻繁に行っているという場合は少し控えてみるといいでしょう。
禁欲生活をこれまでより長くしてみるというだけでも、意外と効果があります。性欲そのものを大事なときに蓄えておくという意味でも、マスターベーションの回数については考えてみる意味がありそうです。


女性と話す

男性ばかりしかいない環境、もしくは人そのものと接触することがあまりない環境で生活しているとどうしても性欲そのものが減退して行くと言われています。
これは、多くの女性と話したり多くの人と触れ合って会話をすることで、性欲そのものを向上させることが可能だということにも繋がっています。
特に男性は女性と話すだけでもかなり違って来ます。できれば、女性を感じる人と話すことが望ましいでしょう。
女性でもいろいろです。母親を連想させる女性ばかりと接触していても性欲は中々沸かないでしょう。女性と話をして脳に刺激を与えることによって、性欲を向上させることは可能です。
脳にどれだけ刺激を与えることができるかが鍵となります。



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